ダイエットについて
ダイエットについて
去年の10月からダイエットをしている。
初めは食事制限をせずに運動をするようにしていたが、あまり効果がなかった。
食事を1日に2食にして、糖質を制限してから、体重が減ってきた。
体重を減らすには、運動だけでなく、糖質をコントロールすることも大事だということがわかった。
About diet
I've been trying to lose weight since last October.
At first , I tried to exercise without dietary restrictions , but I was not able to lose weight.
I've lost weight since I ate two meals a day and avoided carbs.
I find out that if I want to lose weight , I have to not only excercise but also watch carbs.