一カ月前から仕事前にウォーキングしている ウォーキングは健康にいいと本で読んだので、1ヶ月前から仕事をする前にウォーキングをしています。 今のところは続いています。 Youtubeを聞きながらウォーキングをしているので、遊び感覚でできるし、日の光を浴…